为进一步加强大学生心理健康教育，提升心理委员的专业素养与服务能力，营造积极健康的校园心理氛围，5月8日中午，心理健康教育中心成功举办大学生心理健康月启动会暨全体心理委员能力提升培训。活动由心理健康教育中心王亚蒙老师主持，各系心理联络员老师、全体心理委员和大学生心理协会全体成员到场参与。

王亚蒙指出，心理健康月是普及心理健康知识、掌握心理调适方法、营造良好校园氛围的一个契机，他鼓励同学们发挥朋辈力量，学习助人自助，积极参与心理健康月系列活动。随后，王亚蒙宣布心理健康月正式启动，并宣读了《关于开展2024-2025学年第二学期大学生心理健康月系列活动的通知》文件，详细阐述了本次心理健康月的主题、目的，明确了活动形式与内容，涵盖母亲节主题活动、手工漆扇活动、黏土DIY活动、风铃手工DIY活动、心理健康知识宣传三折页设计大赛和校园十佳心理委员评选活动等多个板块，力求从不同角度、不同层面满足学生的心理健康需求。

培训中，王亚蒙以“朋辈心理辅导员的压力管理和情绪调适”为题，结合自身案例经验，幽默风趣地为大家传授了心理健康知识。他一方面讲解了压力的识别与预警信号，剖析了压力与效率的倒U型曲线关系，指出以问题应对和情绪应对的解决思路，倡导主动式休闲、设立压力边界和体验正念冥想等压力管理的方式，另一方面，从情绪困扰的类型、情绪感受的识别、情绪背后的需求和情绪的发生机制等方面帮助大家丰富对情绪的认识，提出站在情绪外思考、将想法看作想法、学会主动寻求帮助等方式进行情绪调适，号召大家共同学习心理知识，与压力共舞，做情绪主人。

此次大学生心理健康月启动会暨全体心理委员能力提升培训会的成功举办，为学院心理健康月活动的顺利开展奠定了坚实基础，也为心理委员们提供了一个学习和成长的平台。学院始终将心理健康教育作为立德树人的重要内容，致力于为学生的心理健康保驾护航，为学生的全面发展筑牢根基。（学生处：王晓彤  审核：邵玲  责任编辑：周慧）