值考试季来临之际，心理健康教育中心成功举办了第二届百场心理健康教育主题班会活动。本次活动旨在加强2024级新生班级心理委员的心理健康教育能力，帮助他们更好地在班级中开展心理健康宣传和辅导工作，普及情绪管理及考前压力调适知识。来自不同专业的心理委员们，经过前期精心准备，纷纷走进各自班级，围绕“情绪管理”和“压力调适”两大主题，开展了近百场形式多样、内容丰富的班会活动。

在“情绪管理”主题班会上，心理委员们通过讲解情绪的基本知识、分析常见情绪问题的成因，引导同学们正确认识和管理自己的情绪。他们利用案例分析、小组讨论等形式，让同学们在轻松愉快的氛围中学会了情绪调节的方法和技巧，如深呼吸、积极思考等，有效提升了同学们的情绪管理能力。

在“压力调适”主题班会上，心理委员们则重点介绍了压力的产生、影响及应对策略。他们通过心理测试、角色扮演等活动，帮助同学们了解自身压力状况，并引导他们采取积极有效的方式应对压力，如制定合理的学习计划、培养兴趣爱好等。同时，心理委员们还鼓励同学们在面对压力时保持乐观心态，学会寻求帮助和支持。

此次活动的成功举办，不仅增强了2024级新生班级心理委员的心理健康教育意识和能力，也进一步推动了全校心理健康教育工作的深入开展。同学们纷纷表示，通过参加此次班会活动，他们更加了解了自己的心理状况，学会了如何更好地管理情绪和应对压力，这对他们的学习和生活都起到了积极的促进作用。

未来，心理健康教育中心将继续不断创新心理健康教育形式和内容，为全校师生提供更加全面、专业的心理健康教育服务。同时，希望广大师生能够积极参与心理健康教育活动，共同营造健康、和谐的校园心理氛围。（学生处：王亚蒙 审核：张皖斌 责任编辑：周慧）